甲减并甲状腺炎的预防方法有哪些？

　　众所周知，甲减并甲状腺炎是日常生活中常见的一种疾病，由于此病的危害很大，所以大家在生活中应做好预防措施，以免疾病发生在自己的身上。因此，甲减并甲状腺炎的预防方法有哪些?下面就请西安莲湖正尚华西医院为大家介绍一下吧。

　　甲减并甲状腺炎的预防方法一：我们首先要从饮食上进行预防，注意碘元素的摄入量，不要太高，也不要太低，我们有一句古话叫做病从口入，甲减并甲状腺炎的预防工作也不例外。

　　首先要从饮食上调节，从根源上解决掉甲减并甲状腺炎疾病。该病患者可以多补充高纤维素食品、维生素、矿物质等营养的摄入，在新鲜的蔬菜、谷物、水果中含量都是比较丰富，如白菜、空心菜、豆制品中。

　　此外注意碘的摄入，因为碘是一把双刃剑，用的好了可以防病，不好可以治病。尤其是量的控制要准确，因为碘摄入过多容易造成甲亢，反之则易患甲减。

　　甲减并甲状腺炎的预防方法二：日常的生活习惯对我们预防甲减并甲状腺炎有很大的联系，我们应该有规律的进行生活，养成良好的生活习惯。除了饮食注意外，日常的起居生活、工作环境也很重要。要保持空气清新;睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或过度劳累。

　　预防甲减并甲状腺炎，我们要养成一个良好的心态，还要注意科学的饮食，希望上述的文章可以帮助到大家，也希望每位甲减患者都可以尽快的康复。